Bolesti zad trápí miliony Němců. Typickými problémy jsou těžká omezení v každodenním životě a vysoké dávky léků proti bolesti. Ale pro mnoho postižených existuje východisko: S bezplatnou aplikací „The 5 Minute Back Training“, S
V aplikaci „5minutový trénink zad“ vám úspěšný motivační řečník Manuel Eckardt ukáže svůj 8týdenní tréninkový plán, pomocí kterého můžete předcházet bolestem zad a zmírňovat je každodenním cvičením trvajícím pouhých pět minut.
Všechna denní cvičení jsou vysvětlena prostřednictvím videí v aplikaci. Bezplatné online video koučování aktuálně obsahuje více než 50 videí. Díky tomu je obzvláště snadné porozumět všem různorodým cvičením bez jakýchkoli problémů, aniž by vás to začalo nudit. Kromě tréninkových videí máte přístup také k tréninkovým videím, která vysvětlují například správné držení těla při práci na PC.
Díky této aplikaci se váš smartphone stane vaším osobním a flexibilním trenérem a vy můžete provádět své 5minutové cvičení v době, která nejlépe odpovídá vaší každodenní rutině.
Chcete-li získat přístup k videím, měli byste s mobilním zařízením nastavit připojení WLAN / Wi-Fi, aby nevznikaly žádné poplatky za mobilní telefon. Více informací o "The 5 Minute Back Training" najdete na give-me-five.tv.
Při prvním spuštění aplikace se vás zeptá, zda chcete také trénovat na PC. V takovém případě klepněte na tlačítko Vytvořit účet. Pokud byste chtěli „The 5 Minute Back Training“ používat výhradně na svém mobilním zařízení, není nutná registrace, pak jednoduše klepněte na tlačítko Přeskočit. Instalace aplikace zdarma a bez reklam, která se instaluje pod názvem „GM5“, je nabízena pro následující zařízení:
Chytré telefony a tablety Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
iPhone / iPad
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
